czy moge

[...] ruszać stopą normalnie, ale odczuwam ból. Smaruję jakimś świństwem które mi podano i usztywniłem kostkę. Z racji tego że nigdy nie miałem skręconej kostki, mam pytanie: czy jeżeli mogę "okręcać" stopą we wszystkie strony, w miarę jakoś chodzić, i moją dolegliwością jest ból to czy to może być coś groźniejszego niż skręcona kostka? [...]

[...] sobie dac nabic guza Na pewno nie bede wydawal dwoch stowek na paliwo zeby napluc w twarz jakiejs ciocie, no nie zartujmy sobie. Jak tak koniecznie chcesz zeby ktos oduczyl cie bujanki i napinki to ty przyjedz do mnie, ja sie fatygowal nie bede, jak chcesz to moge ci napisac, gdzie masz przyjechac, to to zalatwimy, ja nie widze problemu, [...]

Czy podczas treningu SW mogę pić carbo z bcaa razem, czy jakoś to rozbić na przed i po, w trakcie?

Czy w czasie cyklu treningowego(2 miesiące) połączonym ze stosowaniem odżywek mogę kupić po 2-3 puchy białka i carbo pochodzące z różnych firm np. każda pucha po kg. Chcę tym samym testować różne odżywki różnych firm. Czy moze to wywołać jakies negatywne skutki?

czy jak mam Carbo z Vitalmaxa moge polaczyc z Re conem od MP po treningu i razem wymieszac i pic? czy za duzo wegli juz bedzie

jak na cyklu miałeś arginine3 i natsępny cykl też byś chciał oprzeć na jakimś noboosterze to bym zrezygnował z aakg czy cytruliny by organizm sobie odpoczął od pomperów. BA jak najbardziej można cały czas, tribulusy nie wiem czy Ci potrzebne na ten wiek. Myślę że mogę spróbować z tribulusem. Za niecałe 4 miesiące kończę 22 lata. Czuję, że mój [...]

jak na cyklu miałeś arginine3 i natsępny cykl też byś chciał oprzeć na jakimś noboosterze to bym zrezygnował z aakg czy cytruliny by organizm sobie odpoczął od pomperów. BA jak najbardziej można cały czas, tribulusy nie wiem czy Ci potrzebne na ten wiek. Myślę że mogę spróbować z tribulusem. Za niecałe 4 miesiące kończę 22 lata. Czuję, że mój [...]

jak na cyklu miałeś arginine3 i natsępny cykl też byś chciał oprzeć na jakimś noboosterze to bym zrezygnował z aakg czy cytruliny by organizm sobie odpoczął od pomperów. BA jak najbardziej można cały czas, tribulusy nie wiem czy Ci potrzebne na ten wiek. Myślę że mogę spróbować z tribulusem. Za niecałe 4 miesiące kończę 22 lata. Czuję, że mój [...]

w dni nietreningowe nie brać bcaa? i krete tylko z rana 3 kapsułki? Co do SAW mam pytanie, bo mam to opakowanie 200g czyli jakies 20 treningów, mogę spokojnie kolejną porcję sobie kupić? czy od tej przedtrenigówki zrobić sobie jakaś przerwę i kupić ponownie samą kretę z bcaa + nitrobolon zamiast saw? Czy to ma jakiś sens ;) ?

Moje zapotrzebowanie aby utrzymac wage 400G węgli 110G białka tluszcze 95G Czy np gdy bede jadl bialka 150 170 waze 75KG zalany jestem. Weglowodany są takie wazne czy np moge ich zjesc te 200G i wystarczy mi??? Do tego tluszcze z czego najlepiej?

Panowie mam białęczko obecnie i kreatyne w tab.. Pytanie po treningu znaim pojdę do domu chciałem wypić białeczko bo w domu to juz zjem normalny posiłek... Teraz pytanie czy te 4 tab kreatyn moge popic białkiem? Czy wypic białko chwile poczekac i popić kreatyne woda?

nie chodzi mi o to skad moge brac, bo biore zawsze od swojego dostawcy, chodzi o to czy przy TS, AAKG jest potrzebne, przydatne, czy cos da oprocz pompy?

[...] rumuński mc 2. podciaganie nachwyt 3. rozpiętki 4. wyciskanie hantli - barki 5. uginanie ramion z supinacja hantle 6. wyciskanie wąsko lub pompki odwrotne chodzi o to czy te plany treningowe A i B sa dobrze ulozone i czy cos zmienic ??? czy do planu B moge dodac z 2s rozciagania klatki tzn przenoszenie hantli w opadzie - przed rozpietkami [...]

Nie mogę powiedzieć czy działa bo dostałem dosłownie kilka porcji tego gainera od kumpla, ale rozpuszczalność i smak (truskawka) to naprawdę mocne strony tego produktu. W szejkerze obojętnie czy z wodą czy mlekiem dosłownie zero grudek i wyśmienity smak, może trochę za słodki (ale pewnie mi się wydaje bo nie słodzę herbaty, kawy itp.).

[...] Wczesniej bralem A.Pak, Special Two Now'a i inne teraz testuje Adama z Now'a Dodatkowo biore: magnez vit.C vit.gr.B cynk z magnezem próbowałem tez Alveo - nie wiem czy wiecie co to jest. Takie ziola w plynie. Co jakis czas mnie ktos atakuje zebym sprobował to czy tamto. Wszystkiego nie moge przetestowac bo rok jest za krotki. Pozdrawiam.

[...] glutamine i bcaa. A i mam jeszcze pytanko waze 90kg w jakich dawkach najlepiej przyjmowac glutamine, chcialbym ja przyjmowac rano, przed terningiem oraz po treningu. a czy rano zaraz po przebudzeniu moge wypic sok z kreatyna i glutamina bez koniecznosci picia jakiegos wpi lub wpc a potem za jakies 30 min po tycvh suplementach zjesc [...]

To jeszcze jedno pytanko do pana Rafała czy w wieku 16 lat i stażu 4 miesiące moge zastosować kreatyne (jeżeli tak to czy stsowanie przez cały6 cy6lk po 2x 5g dziennie będzie dobry rozwiązaniem)?? i oto moja diete prosze o ocene dodam ze nie uprawiam żadnych sportów ani ruchu poza siłownią i troche enegi także potrzebuje na nauke Zapotrzebowanie [...]

To jeszcze jedno pytanko do pana Rafała czy w wieku 16 lat i stażu 4 miesiące moge zastosować kreatyne (jeżeli tak to czy stsowanie przez cały6 cy6lk po 2x 5g dziennie będzie dobry rozwiązaniem)?? i oto moja diete prosze o ocene dodam ze nie uprawiam żadnych sportów ani ruchu poza siłownią i troche enegi także potrzebuje na nauke Zapotrzebowanie [...]

[...] (chocby ewolucja) jest zlepkiem sprzecznosci i brakow dowodow, najwiecej tego chyba w egiptologii i pokrewnych (ale to z innej beczki) co do ketozy; miesozernosc nie tlumaczy niczego zapewne wiesz ze w naturze zwierzeta przechodza okr glodowe i pewne mechanizmy musza sie tym problemem zajac, ot co. dlaczego takiego wytlumaczenia nie wezmiesz [...]

Jacek lub Rafał mam takie banalne pytania jestem na redukcji i za 2 dni skonczy mi sie scorch 1 czy jak sie skonczy scorch mam tydzien odpoczac od spalaczy ale dalej jechac z redukcją ? 2. Czy po skonczeniu scorch'a moge odrazu przejść na inny spalacz ( na thyrotherm ) z gory dzieki za odp Pozdr